现已帮助30万+女性解决、改善以下问题
爱爱疼痛、音道痉挛
性欲下降、爱爱没快感
床上太被动、不会调情
只能自慰高巢、爱爱没高巢
音道松弛、产后漏尿
音道干涩、难唤起7性羞耻、性压抑
爱爱没自信、缺少性魅力
无性婚姻、不会和老公沟通
缺乏性知识、缺少科学指导11孕前产前恐惧
12产后焦虑综合征
什么是XO训练?
升级版XO训练是由英国ITEC认证讲师、中国高级性与亲密关系咨询师李心予女士带领熙墨爱经全体专家团队研发而成的，以“提升女性性愉悦”为核心目标的盆底肌群训练方法。
导师介绍
李心予
李熙墨爱经首席情趣导师
英国ITEC认证讲师
中国性与亲密关系咨询师师
从国际性学大师方刚教授
同时是营养学、芳香疗法、心理学等跨领域专家，具有数千1对1咨询案例积累
升级版XO训练与旧版区别
1.全新的核心发力法
不再单纯憋尿发力，而是通过阶段性发力锻炼到完整盆底肌，充分活跃肌肉前三角区+后三角区。
2科学指导呼吸方式
充分增加肺部进气量,高效利用氧气，从根源上解决训练憋气问题。
3.调整骨盆对称性
坐姿、动态、速度多阶段习练,循序渐进的打开骨盆通道,让盆底肌得到更多空间活动，骨盆内卵巢、肠道、膀胱等脏器更健康，训练效果翻倍!
4.辐射式强化核心肌群
从盆底肌拓展到腹部、臀部、腿部习练,—种训练让你收获多重效果，爱爱不费力,快感更持久!
5.音道内不再必须放入训练球、取消负重练习发力、呼吸、姿势等方面升级后，不再必须往音道内塞入任何训练工具，也可以取得更好地训练效果，训练更简便更好坚持。
6.升级后男性也能全程习练
目光拓展到整个核心肌群，不光紧致音道，还能增强男性功能、习得控制射精，更有男女双修内容，习练中增加伴侣亲密度。
7.针对不同身体条件的训练计划
大体重、音道痉挛、孕产、性创伤，每个人群都有针对性训练指导，更安全、更科学、更有效。
8.性技巧、性知识、两性心理全面升级
除了身体训练以外，拓展更多解锁高巢的必备技能(前戏、体位、沟通、自爱、延时等等)，让你全面成长，冲刺易高巢体质。
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