老中医《中国居民膳食指南》养生必看:教你吃五谷杂粮,养生的根本

《中国居民膳食指南》养生必看

中国居民膳食指南PDF版,良心作品,没推荐保健品没广告。我们本是地球的过客,只是遗传物质的一种表达,逆我者亡,逆基因行事如饮慢性毒药,现代生活方式什么样都有。有的人劳作一天8小时,有的人在电脑桌前一坐就是10个小时,有的人天天大鱼大肉 到处吐酒。。。

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主要内容:

各类人群的日常饮食 用水 运动量的保证,什么食物才是我们每天必须的,什么食物才是我们在基因里刻好的,什么烹饪方法,每天的各类运动量等。里面将人群划分多个等级,普通人 孩子 孕妇 老年人等,将其以最省时间、最简单、最实际的方式融入到我们的日常工作和生活。

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