世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹，轻松快乐月瘦8斤，跳出迷人好身材！
课程目录
1、唯库学习指南 01:28
2、先导课-不辛苦，不节食，人人都能轻松快乐月瘦8斤，跳出迷人好身材 02:44
3、第1课（讲解）-唤醒能量操：2大呼吸法，轻松唤醒肌肉，提升身体耗能 29:21
4、第1课（带练）-唤醒能量操：2大呼吸法，轻松唤醒肌肉，提升身体耗能 11:57
5、第2课（讲解）-激活全身操：精准打开燃脂阀门，助你高效刷脂 22:34
6、第2课（带练）-激活全身操：精准打开燃脂阀门，助你高效刷脂 11:15
7、第3课（讲解）-加速甩脂操：5招快速甩赘肉，提前进入塑形期 28:44
8、第3课（带练）-加速甩脂操：5招快速甩赘肉，提前进入塑形期 10:53
9、第4课-躺瘦营养餐：巧用盘子法，带你吃饱吃好，躺瘦不反弹 20:47
10、第5课（讲解）-徒手 瘦脸课：每天10分钟，跟大饼脸说byebye 19:25
11、第5课（带练）-徒手 瘦脸课：每天10分钟，跟大饼脸说byebye 19:10
12、第6课(讲解）-速瘦肩背操：只需3周，练就“香肩”“美背杀” 19:26
13、第6课（带练）-速瘦肩背操：只需3周，练就“香肩”“美背杀” 11:49
14、彩蛋课一-外卖党这样点，有效控脂不反弹。 05:21
15、第7课（讲解）-暴瘦手臂操：轻松5招甩走拜拜肉，15天挑战天鹅臂 13:51
16、第7课（带练）-暴瘦手臂操：轻松5招甩走拜拜肉，15天挑战天鹅臂 09:59
17、彩蛋课二-聚餐党这样吃，经常聚会也不易胖。 04:55
18、第8课（讲解）-舞动美胸操：瘦身不瘦胸！5大秘诀，助你性感升cup 17:57
19、第8课（带练）-舞动美胸操：瘦身不瘦胸！5大秘诀，助你性感升cup 10:32
20、第9课（讲解）-酸爽收腰操：走对这关键3步，30天秀出傲人马甲线 20:25
21、第9课（带练）-酸爽收腰操：走对这关键3步，30天秀出傲人马甲线 11:53
22、第10课-翘臀美腿操：5招拯救塌臀，矫正X、O、XO型腿 10:52
23、第10课教学视频2-5招矫正X、XO型腿 14:03
24、第10课操课2-5招矫正X、XO型腿 （带练视频） 11:17
25、第10课教学视频3-5招矫正O型腿 11:40
26、第10课操课3-5招矫正O型腿（带练视频） 11:25
27、第11课（讲解）-性感上身操：魅力线条外露，直奔“腰”媚身段 13:48
28、第11课（带练）-性感上身操：魅力线条外露，直奔“腰”媚身段 11:11
29、第12课（讲解）-动感臀腿操：跳出蜜臀细腿，挑战维密女王步 16:07
30、第12课（带练）-动感臀腿操：跳出蜜臀细腿，挑战维密女王步 11:03
31、第13课（讲解）-超燃舞蹈课：全身燃脂提速，热辣美体再瘦一个度 15:22
32、第13课（带练）-超燃舞蹈课：全身燃脂提速，热辣美体再瘦一个度 10:27
资源获取
资源名称：有讲课堂《暴瘦有氧操：每天15分钟，轻松快乐月瘦8斤，跟着世界小姐私教跳出迷人好身材》
如果你疲于评论，可以通过下方提示获取！
本资源为虚拟可复制性，下载后不予退款，谢谢您的支持！
本站提供的一切软件、教程和内容信息等资源均仅限用于学习和研究目的，不保证其完整性及可用性，本平台不提供任何技术支持。严禁将上述资源用于商业或者非法用途。
请使用电脑下载并解压，手机下载或解压经常不稳定，导致无法下载。另外严禁使用微信浏览器（微信）直接打开下载，微信经常耍流氓。
注意事项（必读）：
1、本站所展示的一切软件、教程和内容信息等资源均仅限用于学习和研究目的，请在下载后24小时内自觉删除；不保证其完整性及可用性，本平台不提供任何技术支持，若作商业用，请到原网站购买，由于未获授权而发生的侵权行为与本站无关。如有侵权请联系vip#mmeasy.cn（将#替换成@），我们将及时处理。
2、一切网盘资源请勿在线解压！在线解压会提示文件损坏或密码错误，特别注意若压缩包名带part1或z01这样的标识，则均为分卷压缩包，需要下载每个文件夹下的所有压缩包后，用WinRAR软件解压part1或zip即可释放当前文件夹下所有压缩包的内容！
3、如果链接失效，遇到资源失效可提交工单处理。
4、强烈建议在本站注册成为会员后再购买，游客购买只能短期保留记录，如超期或购买后自行清空浏览器缓存，将恢复购买前状态！
本文链接：https://www.mmeasy.cn/2604.html
